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　　在这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。