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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激

 食物，以免肝火 上炎。