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　　在这个时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠

菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物， 以免肝火

上炎。