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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。