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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。