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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝  火上炎。