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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、
豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。