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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为 
 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝
柔
肝。另外 ，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。