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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。