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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。