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　　在这个时节该如何
 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火 上炎。