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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等 ， 以
疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。