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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃春芽 
”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。