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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。