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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少食 辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。