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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、  香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。