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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。