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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。