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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。