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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。