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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。