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在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。