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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可

 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。