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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。