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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火
上炎。