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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽
，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。