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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 
上炎。