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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗  、 
豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。