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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。