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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。