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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为


，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。