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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多

吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。