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　　在
这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火
上炎。