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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳 气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或 少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。