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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭
菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。