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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。