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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说这
个 季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。