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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。