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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。