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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外
，俗 语称“春日吃春芽” ，也就 
是说这
 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食

或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。