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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。