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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。