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　　在 这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上炎。