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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。