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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。