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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”， 也就
 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。