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　　在这个 时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。