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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。 另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。