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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁
食或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。