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　　在这个 时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。